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Zum Sistieren der Fettverbrennung bei intensiver Belastung

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Zum Sistieren der Fettverbrennung bei intensiver Belastung In der Literatur gibt es mehrere hundert Publikationen, die beschreiben, dass die Fettverbrennung bei intensiver körperlicher Belastung sistiere! Dabei haben die Autoren Untersuchungen im Auge, wie man sie im vorderen Teil der unteren Abbildung sehen kann. Dieser Rückschluss wird gezogen, weil der respiratorische Quotient, RQ – oder besser …

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Muskulatur und Osteoporose

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Muskulatur und Osteoporose Die Osteoporose ist eine systemische Skeletterkrankung, die viele Frauen in den Wechseljahren betrifft. Zunehmend wird die Diagnose auch bei Männern mit zunehmendem Alter gestellt. Während für fast alle Erkrankungen zutrifft, dass die Häufigkeit und Schwere des Auftretens durch Ausdauertraining günstig beeinflusst werden kann, finden sich solche Ergebnisse bei der Osteoporose leider nicht; …

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Bewegung und Lebensqualität

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Wer sich viel bewegt, lebt besser.   Zu dieser Einschätzung kommen viele von Ihnen schon, wenn Sie die Bewegungsmuffel in Ihrem Bekanntenkreis mit denjenigen vergleichen, die regelmäßig sportlichen Aktivitäten nachgehen. Letztere sind doch fast immer besser drauf. Das dieses Ihr Gefühl richtig ist, zeigt eine große repräsentative Studie in Colorado aus dem Jahr 2007 *. …

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Körperliche Leistungsfähigkeit und Lebensdauer

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Körperliche Leistungsfähigkeit und Lebensdauer   Zu diesem Thema gibt es eine Unzahl von Untersuchungen. Alle zeigen übereinstimmend, dass die körperliche Leistungsfähigkeit eindeutig mit der Lebensdauer korreliert! Hätten wir in der Medizin irgendein Arzneimittel, bei dessen Einnahme sich auch nur eine Halbierung des Sterberisikos zeigte, dann würde praktisch jeder diese Arznei einnehmen. Meist sind wir in …

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Körperliche Leistungsfähigkeit und Intelligenz

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Körperliche Leistungsfähigkeit und Intelligenz mens sana in corpore sano sagte schon Juvenal (Zitat verkürzt). Die Übersetzung zu „In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist“ wurde von den Nationalsozialisten schändlich mißbraucht. Es gibt viele hochintelligente Menschen, die körperlich alles andere als fit sind!  Die Zeit, in der Menschen bewertet wurden – an ihrer Intelligenz …

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Sport und Krebs

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 Sport und Krebs   Geben Sie „Sport und Krebs“ in der Suchmaschine Google ein, so erhalten Sie innerhalb von wenigen Sekunden mehr als 4 Mio Ergebnisse! Fügt man zu Sport und Krebs noch „Krankenkassen“ hinzu, so werden immer noch 500.000 Einträge gezeigt. Die Zusammenhänge sind klar, eindeutig. Wer Sport treibt, bekommt seltener Krebs! In der alltäglichen …

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Sport und Diabetes

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Sport und Diabetes   Besser und engagierter als Hans Lauber, der selbst an „Altersdiabetes“ erkrankt war, kann man nicht beschreiben, wie zumindest im Frühstadium Bewegung den Diabetes besiegen kann! Ein lesenswertes Buch für alle, bei denen in der Verwandtschaft ein Typ II, also ein „Alters-“ Diabetes  vorkommt; eine Aufforderung, sich unbedingt viel zu bewegen! Eine …

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