Wer sich viel bewegt, lebt länger!

Für diese Aussage gibt es in der wissenschafrlichen Literatur viele Nachweise.

An dieser Stelle sollen stellvertretend für andere Ergebnisse von Hakim und Mitarbeitern aus dem Jahr 1998 zitiert werden.
(Hakim et al.: NEJM 1998, 338: 94  Effects of walking on mortality amoung nonsmoking retired men)

In diese Studie wurden 707 nicht rauchende Rentner – zu Beginn der Beobachtung im Mittel 69 Jahre alt –  einbezogen. Risiken, die sich auf Grund verschiedener Risiko-Faktoren ergeben – wie Gesamt- und HDL-Cholesterin, Blutdruck, Diabetes, Alkoholzufuhr, Ernährungsweise – hatte man versucht zu berücksichtigen.

Die höhere Lebensdauer derjenigen, die sich mehr bewegten, ist bei aller Skepsis gegen solche Studien aber offensichtlich. Legten die Rentner  täglich weniger als 1 Meile pro Tag zurück, so waren von diesen nach 12 Jahren schon 43 % verstorben. wurden 1 – 2 Meilen täglich zurückgelegt, so reduzierte sich die Wahrscheinlichkeit in 12 Jahren zu versterben um mehr als ein Drittel auf 28 %. Eine weiter Steigerung der täglich zurückgelegten Strecke auf 2 bis 8 Meilen reduzierte die Wahrscheinlichkeit zu versterben auf fast 50 % verglichen mit der Gruppe von Rentnern, die nur 1 Meile pro Tag zurücklegten.

Insbesondere der Tod in Folge von Krebs war in der Gruppe derjenigen, die sich weniger als 1 Meile pro Tag bewegt hatten, mit 12,8 % mehr als doppelt so hoch, wie bei denjenigen, die sich 2 – 8 Meilen pro Tag zurück  gelegt hatten (5,6 %).

Gibt es auch nur ein einziges Medikament, dem man eine so phantastische Wirkung auf die Lebensdauer zuschreiben könnte?!