Optimale Trainings-Herzfrequenz in Abhängigkeit vom Laktat.

Sport, Bewegung und Depressionen

Die Häufigkeit von psychischen Erkrankungen nimmt erheblich zu. Der Report der AOK (2017) zeigt, dass der Anteil der Arbeits-Fehltage durch Depressionen, Angststörungen und Burn out in den letzten 10 Jahren um fast 70 % auf jetzt 11,2 % aller Fehltage gestiegen ist; Platz  3 nach Erkrankungen des Muskel/Skelett- Systems (immer noch Platz 1)und von Atemwegserkrankungen. […]

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