Sport und Erkrankungen

Optimale Trainings-Herzfrequenz in Abhängigkeit vom Laktat.

Sport, Bewegung und Depressionen

Sport, Bewegung & Depressionen Die Häufigkeit von psychischen Erkrankungen nimmt erheblich zu. Der Report der AOK (2017) zeigt, dass der Anteil der Arbeits-Fehltage durch Depressionen, Angststörungen und Burn out in den letzten 10 Jahren um fast 70 % auf jetzt 11,2 % aller Fehltage gestiegen ist; Platz  3 nach Erkrankungen des Muskel/Skelett- Systems (immer noch …

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Osteoporose und Muskulatur

Mehr Muskelmasse = höhere Knochendichte und weniger Osteoporose-bedingte Frakturen. Autoren: Eva Heinen, Diplom Sportwissenschaftlerin (Univ), Prof. Dr. med. Edgar Heinen Die Osteoporose ist eine systemische Skeletterkrankung, die durch eine Abnahme der Knochenmasse und eine weniger stabile Mikroarchitektur des Knochengewebes charakterisiert ist. Dadurch nimmt die Knochenbrüchigkeit, die Anfälligkeit für Knochenbrüche zu. Sind bereits Frakturen als Folge …

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